学校开展“万师润万心·助人自助”心理健康专题讲座

为进一步贯彻落实省教育厅《关于印发<全省高校“万师润万心”心理健康大行动实施方案>的通知》的要求，帮助同学们更深刻地了解助人自助的重要性以及如何助人自助，我校特邀心理学博士、教授，澳门城市大学博士生导师舒曼作为主讲人，于6月7日下午在教学楼2312开展以“助人自助：携手共创心幸福”为题的心理健康专题讲座。校党委书记胡晓娥，党委副书记郭宇，校长助理陈平辉，学工部部长和全体专职心理教师参加了讲座，近300余名师生到场聆听。讲座由心理健康教育与咨询中心副主任主持。

讲座中，舒曼教授从个人经验出发，阐述了助人自助的实质和重要性。他指出，助人自助是一种道德和心理素养，它不仅能够让一个人更好地调整自己的情绪，减轻压力，更能让自身在帮助他人的过程中收获内心的满足感和成就感，成为一个幸福的人。随后，舒曼从积极心理学视角向我们分享了实现自我成长及自我幸福的定位。他强调，我们要有正向积极的心态，更多地关注积极、正向的信息；要学会提升自我价值感，心理成长的本质就是提升自我价值感；要有人文情怀，要看到每个人在不同处境中的个人需求，将实现自我需求放在第一位。舒曼还分享了一些实用的助人自助技巧。他建议同学们平时多关注周围的人和事，了解他人的困境和需求，尝试为他人提供帮助，将助人之道贯穿于日常生活之中，从小处做起。

最后，舒曼从心理动力的不同维度向我们介绍了“五关”，分别是“关系”“关心”“关注”“关键”和“关照”。在关系中，我们要做到确认关系，提升自我成就，情感优于理性这几点。在关心中，要关心“心理需求”“心理认知”“心理个性”。在关注中，要关注“正向积极”“例外情况”和“其它价值”。在关键中，我们要明白关键是知行合一、解决方法以及主动和一小步行动。在关照中，我们要学会关照“现实”“细节”和“未来”。讲座现场气氛热烈，老师同学们积极参与互动，获益匪浅。

本次讲座不仅让同学们更加深刻地了解助人自助的本质和重要性，还教会同学们如何在生活中践行助人自助，怎样成为一个幸福的人。未来我校也将继续举办更多心理健康专题讲座，普及心理健康知识，培养学生积极向上的健康心态，以此助力学生快乐学习，健康生活。（文/曾晓东 图/党委宣传部 核/叶海涛）